Просмотров: 88

15 щелочных продуктов, которые предотвращают ожирение, рак и болезни сердца.

Когда дело доходит до здорового питания и получения в форме, мы должны начать вводить больше щелочных продуктов в наш рацион. Эти типы еды идут создать алкалическую окружающую среду в нашем теле и повысить наше общее здоровье. Они также помогут вам похудеть быстрее и держать эти фунты навсегда, в отличие от современных диет, которые в основном имеют эффект йо-йо.
Ниже приведен список из 15 наиболее щелочных продуктов, которые вы должны начать есть на ежедневной основе, если вы хотите, чтобы пролить лишние килограммы, оставаться здоровым и жить дольше. Эти щелочные продукты помогут вам снизить риск развития рака, предотвратить ожирение и укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы.

Салат – один из листьев салата салат содержит всего 3 калории-отличный вариант, если вы пытаетесь сбросить вес

Ягоды – все ягоды богаты витамином С, который отлично подходит для кожных заболеваний, пищеварения, проблемы с сердцем и действовать как мочегонное.

Яйца – яйца являются богатым источником белков, но вы должны съесть их вареными и не жареными.

Капусту, брокколи, цветную капусту – все это с низким содержанием калорий и должны употребляться несколько раз в неделю

Ананас – это тропический фрукт богат бромелайном, которые усиливают процесс сжигания жира.

Яблоки и сливы – еще один отличный источник калия и витамина С. они могут улучшить ваше пищеварение и сердечно-сосудистой системы.

Свекла – свекла отлично подходит для регулирования уровня сахара в крови, способствуя сжиганию жира и укреплению мышц.

Кабачки – цуккини-отличный выбор еды для регулирования водно-солевого рациона и продвижению вашего здоровья кишечника.

Грейпфрута, мандарина и апельсина– они содержат большое количество витамина С, волокон и флавоноидов, которые делают вас чувствовать себя полным и улучшить функцию печени и процесс пищеварения.

Огурцы – эти овощи известны своим высоким содержанием воды (90%) и гидрат ваше тело, уменьшить отек и пропаганды здорового веса.

Баклажаны – один печеного баклажана содержится всего 24 калории.

Дыня – дыня имеет рН 8,5, что делает его отличным щелочная пища.

Бананы – обладают кардиопротективным свойствами, улучшают пищеварение, регулируют уровень сахара в крови и помочь вам прийти в форму.

Попкорн – это healthies выбор закуски для вас, пока вы едите их без масла.

Сельдерей – полно воды и отличное мочегонное средство.

Источник

Загрузка...

Яндекс.Метрика