Просмотров: 148

Как выглядят 200 калорий в порциях разных продуктов.

Мечтая о стройной фигуре, женщина, наверное, впервые сталкивается с понятием «калории». На каждом продукте написана его калорийность, но она не всегда верна! Предлагаю вам понять, что означает, к примеру, 200 калорий в порциях разных продуктов.

Употребляя ту или иную пищу, мы можем получать разное количество грамм, но одинаковое количество калорий. К примеру, 200 калорий содержится в целой тарелочке нарезанного киви весом в 328 г и всего в 34 г арахисовой пасты! Или кусочек сливочного масла в 28 г равен по калорийности трем отварным яйцам! Интересно, не правда ли?

В сутки человек должен потреблять примерно 2000 калорий, а мужчинам или, вообще, спортсменам требуется гораздо больше. С целью похудения, женщина должна высчитывать калории, чтобы организм потратил их больше, чем получил. Для этого рекомендовано заниматься активным спортом, чтобы помогать телу сжечь лишние калории и похудеть. Существует множество низкокалорийных продуктов и блюд, они известны тем, кто сидит на диетах.

А вот как выглядят 200 калорий в порциях различных блюд. Удивительно! Посмотрите эти фотографии! Впечатляет разница порций!

Обратите внимание здесь всего 200 калорий!

Яблоки 385 г

Брокколи 588 г

Морковь 570 г

Перец 740 г

Дыни медовые 533 г

Молоко жирное 333 мл

Кока-кола 496 мл

Картошка фри 73 г

Чизбургер 75 г

Леденцы 50 г

Сосиски 66 г

Батончик шоколадный «Сникерс» 41 г

Тягучие конфетки 51 г

Сер чеддер 51 г

Сливочное масло 28 г

Такое сравнение достаточно познавательно. Так интересно узнать, сколько нужно съесть, к примеру, яблок, чтобы получить столько же калорий, сколько в шоколадном батончике. Или сколько можно употребить моркови, чтобы было столько же калорий, сколько в сосисках.

Аппетитные фото! После них сразу же захотелось чего-нибудь перекусить! Но важно ответственно отнестись к этому процессу и выбирать здоровую пищу, вместо вредного фаст-фуда или жирных продуктов.

Источник

Загрузка...

Яндекс.Метрика